Восстановление зрения

Был у офтальмолога… Все так же стабильно – оба глаза -4.0
Единственное, что отметил врач, глаза лучше реагируют на свет.

Я немного расстроен. Конечно же понимаю, что сильно халтурил… Последние пол месяца совсем не занимался восстановлением…

Недавно был на психологическом тренинге. Нас специально вывозили на 3 дня на базу отдыха и проводили с нами упражнения. Большую часть народа я вообще не знал и в глаза никогда не видел. Но в конце тренинга нам удалось создать отличную команду и завершить наше пребывание на базе отдыха упражнениями на доверие. У нас все отлично получилось! Я так хорошо узнал свою команду и проникся ко всем доверием, что смог выполнить все сложные упражнения. Например, одно из них – закрыть глаза и упасть назад (примерно как на картинке, только картинка не имеет ко мне никакого отношения). Естественно, падения никто не допустит – команда тебя ловила. Но ощущения все равно непередаваемые.

Витамин C или аскорбиновая кислота – известная всем с детства аскорбинка – выполняет множество функций, важных для человеческого организма вообще и для глаз в частности.

Витамин C так же важен для зрения, как и все остальные, однако он отвечает не за один-два, а за множество физических и биохимических процессов, протекающих в тканях глаза. Регуляция углеводного обмена и окислительно-восстановительных реакций, участие в регенерации тканей, свертываемости крови, синтез коллагена и нормализация проницаемости капилляров – всем этим «занимается» Витамин C.

Светлана Троицкая считает, что ведение дневника – это важнейшее условие положительного результата при восстановлении зрения. Я ее послушался и тоже начал вести дневник. В нем даже есть 2 записи… Последняя сделана около месяца назад.

Этот дневник включает в себя замеры расстояния до текста. Это делается так: берется лист с текстом, крепится на стене и делается замер максимального расстояния, при котором можно уверенно прочитать текст. 

На днях тоже решил сделать такой замер. Я могу уверенно прочитать тест с расстояния 36 сантиметров.

Лютеин – это антиоксидант группы каротиноидов, влияющий на пигментацию желтого пятна сетчатки глаза. Именно эта область отвечает за ясность и качество нашего зрения.

Чтобы понять важность лютеина для зрения, необходимо немного углубиться в анатомию.

Благодаря школьным знаниям, все мы помним, что в сетчатке глаза находятся «палочки» и «колбочки». Центральная часть сетчатки называется макула (желтое пятно) – в ней расположены только «колбочки», которые отвечают за детальное цветное зрение. Именно на макулу приходится максимальная световая нагрузка, световой поток здесь сфокусирован максимально. В результате сетчатка истончается и лучи попадают прямо на светочувствительные «колбочки». А это ведет к ухудшению зрения и, со временем, к полной слепоте.